Peruskurssit

Vapaaottelussa ja BJJ:ssa 15 vuotta. Yläikärajaa ei ole, kurssien ikähaitari on ollut 15-55 vuotta.

Ota yhteyttä ja kerro taustasi.

Ei ole. Hyvä olisi kuitenkin ottaa huomioon se, että aina sattuu vahinkoja, joten vakuutus on järkevää hankkia. Kysy eri vakuutusyhtiöistä tarjouksia. HUOM! Jos aiot kilpailla vapaaottelussa, niin tarvitset Suomen vapaaotteluliiton lisenssin. Vapaaottelun harrastajille (myös jo peruskurssilaisille) suositellaan otettavaksi liiton harrastajalisenssiä.

Satunnaiset poissaolot eivät haittaa ja jonkin verran on mahdollista sopia kertaustreeneistä. Kurssin tarkoituksena on vain antaa valmiudet harrastuksen jatkamiseen FFG:llä, ei tehdä kurssilaisesta valmista vapaaottelijaa tai BJJ-kisaajaa. Varsinainen harrastaminen ja kehittyminen alkavat vasta kurssin jälkeen. Peruskurssien lopussa ei ole vyökokeita tms. vaan kurssilaiset siirtyvät jatkoryhmien kautta normaaleihin treeneihin. Kurssin jälkeen harrastaja saa vapaasti valita itselleen

Peruskurssit ovat nimensä mukaisesti perusteiden opettelua. Aikaisempaa pohjatietoa muista lajeista ei tarvita. Vapaaottelussa ja BJJ:ssa on oma tapansa tehdä tekniikoita, joten muiden lajien suoritustavat eivät aina sellaisenaan siirry niihin. Kunto kehittyy kurssin aikana, normaali terveen ihmisen kunto riittää. Mahdollisista vammoista kannattaa ilmoittaa treenien vetäjälle.

Vapaaottelun kurssille tarvitaan alkuun urheilushortsit, t-paita sekä ala- ja hammassuojat. Suojia myydään nettikaupoissa ja hyvin varustetuissa urheiluvälinekaupoissa. Omat nyrkkeily- ja vapaaotteluhanskat ovat hyvä hankinta, jos harrastusta aikoo jatkaa peruskurssin jälkeen. Peruskurssilla nyrkkeilyhanskat ovat tärkeämmät kuin vapaaotteluhanskat. BJJ:n peruskurssille tarvitset alkuun samat varusteet, mutta et välttämättä alasuojia. Kurssin aikana on suotavaa ostaa BJJ-puku. Vapaaottelukurssi maksaa 150

Vapaaottelun ja brasilialaisen jujutsun peruskursseja. Kumpikin kurssi pätevöittää myös lukkopainin harrastamiseen. Peruskurssien alkamisajat ovat tammikuu, maaliskuu ja syyskuu. Erikoisryhmien (vain naiset, vain nuoret, ammattiryhmät) peruskursseja järjestämme kysynnän mukaan. Peruskurssin (vapaaottelu ja BJJ) kesto on kahdeksan viikkoa ja se sisältää kolme viikottaista harjoituskertaa. Kurssin kolmannesta viikosta alkaen kurssilaiset saavat osallistua halutessaan myös movement-harjoituksiin (mikäli ohjelmassa) ja