Syksyn treeniajat astuvat voimaan maanantaina 10.9.

*-merkityt treenit pidetään käyttäen koko salia, eli isoa puolta ja laajennusta. Jos merkkiä ei ole, niin jompikumpi tiloista on vapaa omaan treeniin.

Maanantai
 

17.00-18.00 MMA perustekniikka/ Olli ja Juice                                                                                                         
                       *18.00-19.30 Lukkopaini/Teemu 
                                                                                                                                                      *19.30-21.00 MMA ja lukkopaini -peruskurssi

 Tiistai


16.45-18.00 Kamppailukoulu 
                                                                                                                                                                   17.00-18.30 MMA kisaryhmä 
                                                                                                                                                                   18.00-19.30 BJJ/Tommi 
                                                                                                                                                                         19.30-21.00 BJJ -peruskurssi

Keskiviikko


11.00-12.30 BJJ&lukkopaini
                                                                                                                                                                          17.00-18.00 Pystypaini/Ville 
                                                                                                                                                                    18.00-19.30 BJJ&lukkopaini -perustekn./Harri, Tommi, Miika 
                                                                                                        18.00-19.30 Pystyottelu&tekniikka/Allu 
                                                                                                                                            *19.30-21.00 MMA -peruskurssi

Torstai


16.30-18.00 BJJ/ Sakko ja Basti                                                                                                                                                                  
18.00-19.30 MMA/Tipi 
                                                                                                                                                                              19.30-21.00 BJJ -peruskurssi

Perjantai


17.00-18.30 Lukkopaini/Miika 
                                                                                                                                                              18.00-19.00 Pystyottelun perustekniikka/Hansku ja Mici

Lauantai


*10.30-12.00 Peruskurssit yhdessä
                                                                                                                                                          12.00-13.30 BJJ/Jarkko 
                                                                                                                                                                            14.00-15.30 Kamppailukoulu
                                                                                                                                                                    15.30-17.00 MMA kisaryhmä/Allu

Sunnuntai

12.00-13.00 Movement/Niko 
                                                                                                                                                                  13.00-14.30 Open Mat
                                                                                                                                                                            15.00-16.30 Eskari
                                                                                                                                                                                      15.30-16.30 Junnut kisaryhmä/Ykä

Huomatkaa perjantain pystyn perustekniikkatreenit, uusina vetäjinä Hansku ja Mici. Noihin treeneihin voi hypätä suoraan kesken lukkopainitreenien. Suositellaan kaikille pystyottelusta kiinnostuneille.

Keskiviikon lukkopainin/BJJ:n perustekniikoissa siirrytään pukutekniikohin syyskuun aikana. Asiasta infotaan myöhemmin.

Allun lauantain kisaryhmästä kiinnostuneet ottakaa yhteyttä Alluun. Ryhmään mahtuu lisää väkeä.