Syksyn treeniajat astuvat voimaan maanantaina 10.9.
*-merkityt treenit pidetään käyttäen koko salia, eli isoa puolta ja laajennusta. Jos merkkiä ei ole, niin jompikumpi tiloista on vapaa omaan treeniin.
Maanantai
Â
17.00-18.00 MMA perustekniikka/ Olli ja Juice                                                     
            *18.00-19.30 Lukkopaini/Teemu 
                                                                           *19.30-21.00 MMA ja lukkopaini -peruskurssi
 Tiistai

16.45-18.00 Kamppailukoulu 
                                                                                  17.00-18.30 MMA kisaryhmä 
                                                                                  18.00-19.30 BJJ/Tommi 
                                                                                     19.30-21.00 BJJ -peruskurssi
Keskiviikko

11.00-12.30 BJJ&lukkopaini
                                                                                     17.00-18.00 Pystypaini/Ville 
                                                                                  18.00-19.30 BJJ&lukkopaini -perustekn./Harri, Tommi, Miika 
                                                    18.00-19.30 Pystyottelu&tekniikka/Allu 
                                                                      *19.30-21.00 MMA -peruskurssi
Torstai

16.30-18.00 BJJ/ Sakko ja Basti                                                                                 
18.00-19.30 MMA/Tipi 
                                                                                       19.30-21.00 BJJ -peruskurssi
Perjantai

17.00-18.30 Lukkopaini/Miika 
                                                                               18.00-19.00 Pystyottelun perustekniikka/Hansku ja Mici
Lauantai

*10.30-12.00 Peruskurssit yhdessä
                                                                             12.00-13.30 BJJ/Jarkko 
                                                                                      14.00-15.30 Kamppailukoulu
                                                                                  15.30-17.00 MMA kisaryhmä/Allu
Sunnuntai
12.00-13.00 Movement/Niko 
                                                                                 13.00-14.30 Open Mat
                                                                                      15.00-16.30 Eskari
                                                                                           15.30-16.30 Junnut kisaryhmä/Ykä
Huomatkaa perjantain pystyn perustekniikkatreenit, uusina vetäjinä Hansku ja Mici. Noihin treeneihin voi hypätä suoraan kesken lukkopainitreenien. Suositellaan kaikille pystyottelusta kiinnostuneille.
Keskiviikon lukkopainin/BJJ:n perustekniikoissa siirrytään pukutekniikohin syyskuun aikana. Asiasta infotaan myöhemmin.
Allun lauantain kisaryhmästä kiinnostuneet ottakaa yhteyttä Alluun. Ryhmään mahtuu lisää väkeä.